Il corso di ginnastica ipopressiva
è indicato come rieducazione per diastasi addominale e del pavimento pelvico per questo è molto utile come ginnastica riabilitativa post parto o per chi ha disfunzioni di prostata e incontinenza urinaria.
La ginnastica ipopressiva è un metodo che allena la muscolatura profonda dell’addome in totale sicurezza per la schiena, utilizzando delle posture specifiche lavorando principalmente con allungamenti e respirazioni e utilizzando apnee addominali.
Queste lezioni saranno in grado di trasformare tutti i paradigmi conosciuti nel mondo del fitness rinforzando in modo innovativo e sano i muscoli addominali, niente a che vedere con le noiose ripetizioni continue di crunch che troppo spesso affaticano il collo e la schiena senza ottenere risultati visibili sul punto vita.
Grazie alla ginnastica ipopressiva conoscerete un metodo nuovo di allenamento che tiene conto delle problematiche troppo spesso trascurate negli sport comuni, quali incontinenza urinaria, diastasi dei retti dell’addome, ernie ombelicali e iatali e tutte quelle patologie che rovinano le vite quotidiane sia maschili che femminili.
È infatti adatta a tutti, sia a chi è affetto dalle suddette patologie e sta cercando un modo per allenarsi, sia a chi di solito fa allenamenti molto intensi ed ha bisogno di compensare la pressione intraddominale.
Consigliatissimo inoltre per rimettersi in forma post parto in maniera sana e consapevole.
Per saperne di più sulla ginnastica ipopressiva
È adatto a te se
- Hai la diastasi dei retti dell’addome
- Vulvodinia
- Soffri di mal di schiena
- Hai disfunzioni del pavimento pelvico
- Soffri di incontinenza urinaria maschile e femminile
- Hai problemi di prostata
- Vuoi migliorare la postura
- Soffri di ernia iatale ed ombelicale
- Hai subito un’operazione alle ovaie o all’utero
- Fai sport ad alto impatto (pallavolo, basket, crossfit) ed hai bisogno di compensare la pressione intraddominale
Percorso n. 8 lezioni gruppo a Roma
Presso Studio E-Motion (zona Porta pia)
Martedì ore 18:00
Presso Tulsi Yoga (zona piazza Bologna)
Martedì ore ore 11:30
Presso Il loto di Suparna (zona Nemorense)
Lunedì ore 11:00
Possibilità di lezioni individuali in sede, a domicilio o online
Per info e prenotazioni
tel. anche su WhatsApp 3288134635
messaggio privato su Facebook
email: info@consuelo-manca.it