Data / Ora
Date(s) - 21/02/2015
10:00 - 12:30
Luogo
Studio Baias
Categorie
La meditazione permette di ascoltare il silenzio interiore, collegandosi con la parte più profonda di se stessi è possibile trovare la pace, la serenità e l’equilibrio, queste qualità ti aiuteranno a trovare la forza di affrontare le difficoltà della vita, permettendoti di eliminare i pensieri inutili e seminare pensieri positivi, dando modo a mente e corpo di rigenerarsi.
Una maggiore consapevolezza di se stessi è importante per sviluppare la concentrazione e imparare a vivere nel momento presente, evitando di disperdere energie, focalizzandosi sul concetto di qui ed ora!
Programma:
Scopri la meditazione
tecniche di base della meditazione (teoria)
esercizi di pranayama
tecniche di meditazione (pratica)
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